Attività per le scuole
Meditiamo insieme
Educare la mente senza educare il cuore non è affatto educazione.
Aristotele
“Un problema nella società odierna è che il nostro concetto di educazione considera che essa abbia il solo scopo di renderci più furbi, più ingegnosi…
Spero con tutto il cuore che, finalmente, le istituzioni pedagogiche prestino maggiore attenzione a quella che definisco “educazione del cuore”.
Proprio come riteniamo necessario acquisire adeguate conoscenze nell’ambito di alcune materie di studio fondamentali, auspico che presto daremo per assodato anche il fatto che gli allievi, nel corso del loro programma scolastico, debbano imparare a riconoscere l’imprescindibilità delle qualità interiori come l’amore, la compassione, la giustizia e il perdono.
Mi auguro che venga presto il giorno in cui i bambini, educati ai principi della nonviolenza e della risoluzione pacifica dei conflitti, acquisiranno una maggiore consapevolezza dei loro stati d’animo e delle loro emozioni, avvertendo un profondo senso di responsabilità nei confronti sia di se stessi sia del mondo intero.
Sarà meraviglioso, non credete? “
Dalai Lama
Il progetto sperimentale nelle scuole
Durante l’anno scolastico 2025/2026 la scuola nella quale lavoro mi ha autorizzata a sperimentare un nuovo progetto.
Il lunedì e il venerdì mattina mi sono collegata online con l’aula alle 8.00 per iniziare la giornata con una piccola meditazione.
Pochi minuti per centrarsi, focalizzare l’attenzione su se stessi, sui propri pensieri, sulle proprie emozioni, sulle sensazioni fisiche. Un momento di consapevolezza, di calma, di accettazione. Uno spazio sicuro al quale imparare ad accedere in qualunque momento della propria vita.
Alle meditazioni online si unisce una meditazione in presenza, con cadenza settimanale, effettuata durante le mie ore di lezione.
Il progetto parte in via sperimentale con una classe di 20 allieve con l’idea di estenderlo nel futuro a tutta la scuola. E nel futuro prossimo a tutte le scuole della città. E poi magari a tutte le scuole di più città.
Se sei un docente, un tutor o un dirigente e vuoi contribuire anche tu a diffondere la pace, educando il cuore dei ragazzi e delle ragazze, non esitare, contattami!
Perché è importante intervenire
I dati purtroppo ci dicono che:
- Ansia, depressione, tristezza e disperazione cronica nei giovani in età sempre più bassa.
- Crescita di disturbi di iperattività e deficit di attenzione nei giovani.
- Con la pandemia, in Italia i suicidi tra i giovani sono aumentati del 20%.
- L’autolesionismo interessa il 20% degli adolescenti italiani.
- I suicidi in Italia sono la seconda causa di morte tra i 10 e i 25 anni.
Non c’è apprendimento se non c’è relazione, se avviene in contesti privi di emozioni positive, non può esserci apprendimento se la mente è occupata nella gestione di ansia, depressione o tristezza.
Così la scuola si trova sempre più spesso a fare i conti con ansie sociali, ritiri scolastici, problemi relazionali fra coetanei e con i docenti, rendimenti sempre più scarsi.
I benefici della mindfulness per i giovani
Le attività di Mindfulness allenano i giovani a:
- Focalizzare la propria attenzione
- Regolare le proprie emozioni
- Sviluppare empatia
- Migliorare le competenze relazionali
- Sviluppare compassione e resilienza
Il risultato saranno giovani con strumenti in più per gestire le proprie emozioni, con una mente focalizzata ed allenata al rispetto di se stessi e degli altri.
Il risultato sarà una scuola più serena ed efficace.
Il risultato sarà una società migliore.
Perchè non farlo?
Sii anche tu parte attiva del cambiamento
Contattami per diffondere sempre più questi strumenti nelle scuole.
Inizia da oggi il tuo allenamento quotidiano per essere parte attiva della creazione di un mondo di pace, rispetto e gioia.