Gustati la Vita – Agenda 2019

L’ebook “Gustati la Vita – agenda 2019”, edito da Wide Edizioni, è un lavoro, un metodo creato in un momento difficile della mia vita. E’ stato per me un diario quotidiano e un impegno costante nel voler trovare la via giusta, l’approccio più adatto a me per superare quel particolare periodo.

Pur essendo io tendenzialmente molto riflessiva, mi sono accorta che solo la logica e la razionalità non bastavano a farmi stare meglio. Mi sono scoperta bloccata in abitudini non utili difficili da modificare. Ho faticato nell’ascoltare in modo più consapevole i messaggi del mio corpo. Ho scoperto quanto può essere duro allenare il muscolo della gratitudine quando tutto attorno a me sembrava non andare bene. A volte mi sono semplicemente fermata ad osservare.

Ho compreso profondamente quanto sia complesso l’animo umano. E quanto in realtà dietro tanta complessità si nasconda l’opportunità di avere a disposizione tante chiavi di risoluzione. Basta saperle vedere ed avere la volontà di agire, di sperimentare.

Ecco com’è nato l’ebook “Gustati la Vita – agenda 2019”.

Cambiare richiede tempo, determinazione e volontà. E’ facile perdersi, arrendersi, sentirsi smarriti. E non sapere cosa fare. Per conoscere sempre meglio noi stessi al fine di tracciare e seguire la rotta che desideriamo, di cose da fare ce ne sono tante. Ti accompagnerò ogni giorno chiedendoti di fare un piccolo gesto. Una piccola azione.Ogni giorno della settimana avrà un tema e un’azione da fare. Fai ogni giorno un passo che ti avvicini sempre più a ciò che desideri. Io ti sono accanto e ti sostengo.

Come leggere questo libro

Il libro può accompagnarti in diversi modi.

Puoi scegliere se sfogliare quotidianamente le pagine, come faresti con un vero e proprio calendario.

In questo modo focalizzerai la tua attenzione sulla singola azione quotidiana proposta e cambierai tema ogni giorno della settimana.

Oppure puoi scegliere di impegnarti per un periodo su un tema specifico, ad esempio la gratitudine. In questo caso dovrai leggere tutte le azioni e gli articoli relativi ad essa, sapendo che il tema è trattato il venerdì di ogni settimana.

I temi sono 7, sono abbinati ad ogni giorno della settimana e sono identificati da un colore:

Lunedì: gli altri

Martedì: consapevolezza corporea

Mercoledì: uscire dalla zona di comfort

Giovedì: consapevolezza dei pensieri

Venerdì: gratitudine

Sabato: piccoli gesti d’amore per se stessi

Domenica: non agire, saper aspettare

L’idea è quella di allenare la consapevolezza e la capacità di azione durante tutto l’anno.

Un allenamento fatto da 52 azioni per ognuno dei 7 temi.

365 azioni diverse che ti accompagneranno per tutto il 2019.