19/12/2017
Ti senti spesso stanco/a
Fatichi nel prendere decisioni perché hai paura di non farcela
Hai problemi intestinali
Fatichi ad essere concreto/a, a stare con i piedi per terra
Hai paura del futuro
Se sperimenti spesso tutto ciò, può essere utile attivare il chakra della radice.
Lo puoi fare in diversi modi:
Mantieniti in movimento
Indossa capi di abbigliamento rossi
Porta consapevolezza ai piedi ed alle gambe
Massaggia i tuoi piedi
Fai delle passeggiate
Cerca il contatto con la terra, con la natura
La vocale “U” stimola il primo chakra, siediti con la schiena eretta, inspira attraverso il naso e fai risuonare espirando la “U”,
eseguendo tale esercizio per 5 minuti.
Il martedì è dedicato alla consapevolezza corporea #gustatilavita
