Gustati la vita

Il martedì è dedicato alla consapevolezza corporea

10/10/2017

“Dobbiamo camminare in modo da stampare solo la pace e la serenità sulla Terra.
Cammina come se stessi baciando la terra con i piedi.” Thich Nhat Hanh

Persone dello stesso peso corporeo le vedi muoversi e una ti sembra che sia leggera come una farfalla, mentre l’altra è completamente schiacciata al suolo. Cos’hanno di così diverso fra loro?
Hai mai notato quanta energia, leggerezza, pesantezza accompagnano il tuo modo di camminare?
Hai contrazioni interne tali per cui ogni muscolo trattiene energia, pesantezza che rigidamente scarichi a terra?
Puoi allentare quelle tensioni muscolari? Puoi rimanere radicato al terreno e allo stesso tempo distendere la tua spina dorsale verso il cielo?
Tutto ciò significa camminare consapevolmente, essere pienamente presenti di quello che accade mentre stiamo camminando.

Come disse Henry David Thoreau,
“Sono allarmato quando succede che ho camminato un paio di chilometri nei boschi solo con il corpo, senza arrivarci anche con lo spirito.”

Oggi cammina consapevolmente

Il martedì è dedicato alla consapevolezza corporea #gustatilavita

«
»

Vuoi scaricare l'estratto Gustati la vita Agenda 2019?

La informiamo che i dati personali che ha appena inserito saranno trattati nel pieno rispetto di tale legge. Selezionando "Acconsento" esprime il consenso alla raccolta ed al trattamento dei dati personali. Prima di procedere leggi la privacy policy.