16/05/2017
Che si tratti di imparare un corretto stile alimentare o si tratti di dare una direzione diversa alla propria vita, qualunque cambiamento tu voglia affrontare è realizzabile e raggiungibile solo se in partenza è stato fatto un lavoro di consapevolezza.
Come possiamo impostare dei cambiamenti, cambiare la rotta se non sappiamo qual è il nostro punto di partenza?
Immagina di voler raggiungere la Sicilia. Probabilmente imposterai un viaggio in auto se ad esempio parti dalla Calabria o dalla Puglia. E’ più probabile invece che tu decida di andarci in aereo se ad esempio vivi in Lombardia. Quale mezzo, quale modo, quale strategia scegli di utilizzare è strettamente legata e dipendente dal tuo punto di partenza.
E se questo è ovvio e banale per la scelta di quale viaggio, quale strada fare per spostarsi da una località ad un’altra, diventa meno ovvio fare lo stesso tipo di ragionamento quando si tratta di passare da un comportamento ad un altro, da una situazione stagnante ad una per noi migliore.
Allenati ad avere consapevolezza dei piccoli gesti che quotidianamente fai. Oggi sperimenta la tua capacità di osservare te stesso/a, monitorando ciò che mangi.
Il martedì è la giornata dedicata alla consapevolezza corporea #gustatilavita
